In questo particolare periodo per esigenze lavorative lo smart working si è molto diffuso tra di noi… Grazie ai dispositivi elettronici è possibile mantenere relazioni interpersonali e terapie a distanza ma attenzione perché molto spesso senza accorgercene potremmo causare 𝗱𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶❗
L’affaticamento vocale può verificarsi a causa di molteplici fattori:
➡️ Alterazione della modalità comunicativa
➡️ Postazioni di lavoro improvvisate che portano a posture scorrette
➡️ Difficoltà di connessione, audio…
Vogliamo quindi darvi qualche consiglio:
💧 Idratatevi correttamente durante tutta la giornata (bere, bere, bere)
😴 Riposatevi
⛔ Evitate cibi/bevande disidratanti o irritanti (evitare caramelle balsamiche!)
💦 Controllate l’umidità degli ambienti
🔥 Riscaldate la voce prima di iniziare
🔊 Diventate consapevoli del tono di voce che utilizzate, un tono di voce alto, non è utile ma solo dannoso
👫 Parlate rispettando i turni di conversazione, non parlate uno sopra l’altro
🎧 Usate cuffie specifiche o in alternativa auricolari, lasciando un orecchio libero per poter sentire la propria voce
🎙️Utilizzate un microfono esterno
🏠 Preferite una ambiente areato e silenzioso, non buio e rumoroso
🤸‍♂️ Fate stretching e movimento, “La voce è corpo”
🤐 Concedetevi, se possibile, dei momenti di riposo vocale e distribuite il lavoro nell’arco della giornata.

Molti di questi consigli valgono sempre!!
Per approfondire come proteggere e mantenere in salute questo bene così prezioso, ecco il nostro articolo ❣️

https://www.studiorubik.it/…/la-voce-uno-strumento-prezioso/